20-01-2025 |
Blog
Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar?
De derde maandag van januari staat bekend als Blue Monday, de dag die vaak wordt bestempeld als de meest deprimerende van het jaar. Maar hoe is deze arme maandag eigenlijk tot deze titel gekomen? Het idee komt voort uit een formule die factoren als het weer, de financiële situatie en de motivatie combineert – al is de wetenschap erachter discutabel. Toch is het een mooie aanleiding om na te denken over hoe we een sombere dag kunnen ombuigen naar iets positiefs.
Stel je eens voor dat Blue Monday geen dag, maar een persoon was. Hoe zouden we deze sombere ziel opvrolijken en door de dag heen helpen?
Hier zijn vier ludieke metaforen die niet alleen Blue Monday verlichten, maar ook jou en je omgeving een boost kunnen geven.
1. Blue Monday als een collega met een dipje
Stel je voor: je collega zit er even doorheen. Hoe help je? Misschien door een warme kop koffie of thee aan te bieden, een luisterend oor te bieden en voor te stellen om samen een frisse neus te halen. Een simpele actie kan een groot verschil maken. Net zoals je een collega even ondersteunt, kun je ook jezelf of anderen op Blue Monday wat extra aandacht geven. Kleine gebaren bouwen grote bruggen naar positiviteit.
2. Blue Monday als een plant die water nodig heeft
Als Blue Monday een plant was, zou je wat extra zorg en aandacht geven. Denk aan een slokje water, een plek in het licht en misschien een beetje extra voeding. Voor jezelf of je team betekent dit: gun jezelf vitamine D, plan iets waar je energie van krijgt en geef een compliment. Wie groeit er niet van een beetje liefde en aandacht?
3. Blue Monday als een vriend met winterblues
We kennen allemaal die vriend die in de winter wat extra steun nodig heeft. Wat doe je? Je nodigt hem uit voor een wandeling, stuurt een spontane boodschap of bedenkt samen een activiteit. Blue Monday heeft hetzelfde nodig: een focus op wat goed gaat, een klein feestje van de successen en de wetenschap dat betere dagen eraan komen.
4. Blue Monday als een marathonloper die een mentale boost nodig heeft
Halverwege januari voelt soms als een marathon: de feestdagen liggen achter ons, maar de lente lijkt nog ver weg. Als Blue Monday een loper was, zou je langs de zijlijn staan met aanmoedigingen: "Je bent er bijna! Houd vol!". Misschien is dit de perfecte dag om te herinneren dat elke stap vooruit telt en dat de zon al aan de horizon gloort.
Positieve energie op Blue Monday
Misschien is Blue Monday niet echt een persoon, maar wel een kans om stil te staan bij hoe we voor elkaar en onszelf zorgen. Zet je favoriete muziek op, plan een activiteit waar je blij van wordt, en maak tijd voor een praatje. Zo transformeer je Blue Monday in een Bright Monday.